Friedenauer Programm:

Steinbocksonne vom 05.01.-19.01.2012:

Einführung in Klassisches Ballett

Workout:

05.01.2012; zunehmender Zwillinge-Mond: Muskelaufbau für Arme, Brustkorb, Flexibilität der Extremitäten

12.01.2012; abnehmender Jungfrau-Mond: Organgymnastik

19.01.2012; abnehmender Schütze-Mond: Anti-Cellullite-Training, Gmynastik für Beine und Po

Wassermann-Sonne vom 26.01.-16.02.2012: Charleston-Grundschritte

Workout:

09.02.2012; zunehmender Fische-Mond: Muskelaufbau für Füße und Beine

09.02.2012; abnehmender Jungfrau-Mond: Organgymnastik

16.02.2012: abnehmender Schütze-Mond: Anti-Cellullite-Training, Gmynastik für Beine und Po

Fische-Sonne vom 23.02.-29.03.2012: Schleiertanz und chorisch, rituelle Kreistänze

Workout:

23.02.2012; zunehmender Fische-Mond: Muskelaufbau für Füße und Beine

01.03.2012; zunehmender Zwillinge-Mond: Muskelaufbau für Arme, Brustkorb, Flexibilität der Extremitäten

08.03.2012; Vollmond in Jungfrau: Entspannung und Streching auch für die Organe

15.03.2012; abnehmender Steinbock-Mond: Knie- und Rückenstärkung

Widder-Sonne am 22.03. und 29.03.2012: Zumba-Dance

Workout:

22.03.2012; Widder-Neumond: Revitalisierung der eigenen Power und Übungen für Muskeln in Kopf und Gesicht

29.03.2012, zunehmdender Mond in Zwillinge: zunehmender Zwillinge-Mond: Muskelaufbau für Arme, Brustkorb, Flexibilität der Extremitäten

Prenzlauer Berg-Programm:

12.01.-06.04.2012, freitags, 10:00 - 11:15 Uhr

dazu Mond-Workout wie oben